La coyuntura del Covid-19 nos obligó a transformar nuestra vida, cambió la forma en la que realizamos nuestras obligaciones, nuestras relaciones sociales, la manera en la que nutrimos nuestro cuerpo y cómo trabajamos o generamos ingresos. Todos estos cambios no han sido fáciles y por eso queremos recomendarte 5 cosas que mejorarán tu productividad desde casa.
1. Elabora checklists con tus tareas del día.
Esto te ayudará a organizar tu día y darle prioridad a las tareas que son más importantes.
2. Aléjate de las distracciones.
Nuestro cerebro necesita concentrarse en una sola cosa para poder trabajar de manera óptima. Si usamos el celular, vemos televisión o revisamos el correo electrónico cada 5 minutos nuestro rendimiento va a ser menor.
3. Escoge un lugar adecuado para hacer lo que necesitas.
¡Que tu cama sólo sea un lugar para descansar! Opta por un escritorio, el comedor o un estudio. Esto le ayudará a tu concentración.
4. Elige una playlist que no te desconcentre.
La música clásica, ambiental o instrumental puede ser de gran compañía. Cuando escuchamos nuestras canciones favoritas en medio de una actividad que requiere concentración, podemos demorarnos más tiempo de lo planeado.
5. Descansa y aliméntate saludablemente.
Duerme mínimo 8 horas y asegúrate de alimentarte bien. Necesitamos de la mayor energía para poder cumplir con los objetivos y evitar que nuestras defensas disminuyan.
